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Meditación en las escuelas
Por Jerry Brownstein
Un número cada vez mayor de niños en el Reino Unido muestra signos tempranos de depresión y ansiedad. Muchas escuelas en Inglaterra han querido responder a este desafío de una manera nueva: enseñando mindfulness y meditación en las clases. En 370 escuelas de todo el país, a los niños se les enseñará a meditar con ejercicios de respiración y otras técnicas para lograr la atención plena. Los estudiantes mayores también tendrán clases regulares para aprender sobre la conciencia y cómo aumentarla en sus vidas cotidianas. Este programa es parte de un programa integral de salud mental del gobierno británico.
Inglaterra no es el único país que ha añadido el mindfulness a su plan de estudios educativo. Desde 2016, una escuela en Baltimore (EE.UU.) ha reemplazado los castigos por pasar tiempo en una zona donde los niños puedan practicar ejercicios de respiración y estiramientos. Esto ha sido todo un éxito a la hora de mantener a los estudiantes más tranquilos y aumentar su enfoque en las clases. Uno de los estudiantes que fue enviado a esta "sala de meditación" por empujar e insultar a un compañero de clase describe su experiencia de esta manera: "Respiré profundamente, tomé un pequeño snack y me quedé en paz. Luego me disculpé con el otro chico y con mi clase".
